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妊活中は普段の食事の中で葉酸を意識する!

皆さんは、妊活と言えばどのような活動をイメージするでしょうか?妊活というと、基礎体温や食事の管理など、ほとんどの活動は女性側が主体となって行うもののように感じますよね。

 

でも男性側が実践できる妊活もあるのです。それは、普段の食事の中で葉酸を意識して摂ってみてほしいという事です。

 

不妊や流産といった辛い経験に悩まれている方にもぜひご一読して頂きたい事なのですが、そうした原因は母親側だけの問題かというとそうではなく、男性に原因がある事もあります。特に注目したいのは、精子の染色体異常です。これは受精卵の着床率に影響をおよぼします。

 

葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。そのため、男性も、葉酸の摂取という妊活を始めてみてください。

 

不妊治療でかかる費用ってばかにならないですし、精神的な疲労も相当なものです。

 

市町村に申請すると助成金が得られるとはいえ、40歳程度を基準にして給付する回数を減らす例が多いのが実情です。その年で諦めろということでしょうか。

 

むしろ40だからこそ、支給回数を増やすべきで、減らすのは言語道断だと思います。

 

私はもうじき40歳ですし、体力と時間とお金のことばかり考えて、いっそう精神的に疲れてきました。妊活中の方に、ぜひ読んでいただきたいのですが、妊活中には亜鉛の摂取を心がけてください。

 

なぜなら亜鉛は、卵巣に作用する事で、卵子が健やかに熟すために、有効的に作用することが分かっています。

 

女性のみならず男性側も、十分に亜鉛を摂取するようにしましょう。

 

亜鉛は卵巣に働きかけるだけでなく、質の高い精子をつくることをサポートしてくれるのです。

 

亜鉛は妊活中の夫婦の心強い味方です。

 

ぜひご夫婦で亜鉛摂取を試してみてください。

 

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