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葉酸は野菜の中に多く含まれています!

いわゆる不妊症の原因というと、受精卵が着床しにくくなる子宮着床障害や、排卵がスムーズでないといった婦人科面での要素と、精子の量が著しく低くて受精に至らない無精子症や性機能障害等、男性側に原因があることとが挙げられるでしょう。

 

しかし、どれか一つをたまたま見つけて解決したところで不妊が治るかというとそれは疑問です。

 

両親そろってこそ赤ちゃんは出来るのです。男性、女性、両方が早めに検査を受けると解決への糸口となるでしょう。

 

亜鉛と言えばアルコール分解やコラーゲンの精製など、人間の体にとって必要不可欠の栄養素ですよね。

 

妊活中にも、亜鉛が大変重要な働きをしますので、忘れずに摂取するようにしましょう。

 

なぜかと言うと、亜鉛は卵巣に作用し、健康的な卵子を成熟させるのに、大変重要な役割を果たしている事が分かったからです。

 

妊娠を希望している女性だけでなく、男性側も、十分に亜鉛を摂取するようにしましょう。亜鉛は卵巣に働きかけるだけでなく、精子の量を増やし、質の高い精子の生成を助けてくれるのです。亜鉛は妊活中の夫婦の心強い味方です。ぜひご夫婦で亜鉛摂取をすすめてみてください。

 

葉酸は野菜の中に多く含まれていますが、その中でも特に葉酸を含んでいる野菜と言えば、モロヘイヤ・小松菜・菜の花といった青菜の野菜に多く含まれています。赤ちゃんを授かったあと、早めにこうした食材を食べるようにしましょう。

 

葉酸は赤ちゃんの先天的な脳異常の発生リスクを低減するそうです。

 

十分な葉酸摂取のために、毎日たくさんの野菜を食べるのが辛いという方も居ると思います。そんな時には納豆やホタテといったもので葉酸を摂取するのを勧めたいものです。

 

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